Willkommen bei Talking Gesundheit Maßnahmen ergreifen: Ihr One-Stop-Shop für Selbstmanagement-Unterstützung
Wir sind ein kleines gemeinnütziges Unternehmen, das Organisationen bei der Entwicklung von Selbstmanagementprogrammen unterstützt, die es Menschen mit Langzeiterkrankungen ermöglichen, ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.
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Es ist kein Geheimnis, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen und Substanzkonsumstörungen - Gleichaltrige - mit größerer Wahrscheinlichkeit auch chronische körperliche Probleme haben. Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Atemwegs- und Verdauungsstörungen sind häufige körperliche Beschwerden bei Menschen mit Depressionen, Schizophrenie, bipolarer Störung und anderen psychiatrischen Erkrankungen. Präventivmaßnahmen und regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen werden in dieser Gruppe seltener in Anspruch genommen, was oft auf ein geringes Einkommen, das Fehlen einer angemessenen Krankenversicherung oder einen bewegungsarmen Lebensstil zurückzuführen ist.
Das Health Action Management Training ist ein von Gleichgesinnten geleitetes Programm für Menschen mit chronischen körperlichen und verhaltensbedingten Erkrankungen, das die Umstellung auf einen gesünderen Lebensstil und dessen Beibehaltung fördert.
Obwohl jeder von der Teilnahme an diesem Prozess zur Verbesserung seiner Gesundheit profitieren kann, ist das Programm speziell darauf ausgerichtet, die hohe Zahl chronischer körperlicher Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Fettleibigkeit bei Menschen mit Verhaltensstörungen zu bekämpfen.
Während der Schulung lernen die Teilnehmer:
Stärken und Unterstützungen in 10 wissenschaftlich fundierten Faktoren für ganzheitliche Gesundheit und Resilienz zu erkennen.
ein prägnantes Gesundheitsziel auf der Grundlage der personenzentrierten Planung zu formulieren.
einen wöchentlichen Aktionsplan zu erstellen und zu protokollieren.
An der Unterstützung durch Gleichaltrige teilnehmen, um neue Gesundheitsverhaltensweisen zu entwickeln.
Die Entspannungsreaktion auslösen.
Sich mit kognitiven Fähigkeiten beschäftigen, um negative Gedanken zu vermeiden.
Sich auf grundlegende Gesundheitsuntersuchungen vorbereiten.
Fähigkeiten zur gemeinsamen Entscheidungsfindung und Werkzeuge für eine bessere Kommunikation mit Ärzten anwenden.
Es ist besonders nützlich für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes, Herzkrankheiten und anderen medizinischen Problemen. Sie wurde von Menschen entwickelt, die von einer Verhaltensstörung genesen sind.
i wurde für Menschen mit Verhaltensstörungen entwickelt, kann aber von jedem genutzt werden, der sich mit verschiedenen Bereichen der Gesundheit und des Wohlbefindens befassen und entsprechende Fähigkeiten entwickeln möchte.
Wir helfen den Menschen, sich auf die Schaffung neuer Gewohnheiten und Routinen zu konzentrieren. Ein wichtiges Grundprinzip ist, dass Menschen nicht gezwungen werden können, ihre ungesunden Lebensgewohnheiten zu ändern. Vielmehr gilt der Grundsatz, dass Menschen eher bereit sind, einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln, wenn sie sich auf ihre eigenen Interessen, Stärken und Möglichkeiten konzentrieren.
In der Schulung lernen die Teilnehmer, wie sie Fähigkeiten zum Wellness-Selbstmanagement entwickeln und anwenden können, einschließlich einer personenzentrierten Planung, um Stärken und Unterstützungen zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden zu ermitteln. Die Teilnehmer legen außerdem ein ganzheitliches Gesundheitsziel fest und erstellen einen wöchentlichen Aktionsplan zur Erreichung dieses Ziels. Sie nehmen an achtwöchigen Peer-Support-Gruppen teil, in denen sie lernen, neue Gesundheitsverhaltensweisen zu entwickeln, indem sie ihren wöchentlichen Aktionsplänen folgen. Sie lernen auch, eine Technik namens Entspannungsreaktion anzuwenden, um Stress zu bewältigen, und entwickeln kognitive Fähigkeiten, um negative Gedanken zu vermeiden.
Ein Teil des Leitfadens enthält ein Arbeitsbuch, das einzeln oder in der Gruppe ausgefüllt werden kann. In Gruppen können die Teilnehmer den Inhalt abwechselnd laut vorlesen oder in Form eines Vortrags vortragen. Strukturierte Fragen helfen den Nutzern, verschiedene Gesundheitsbereiche in Bezug auf ihre Lebenserfahrung zu erkunden. Die Diskussion wird gefördert, damit die Teilnehmer erkennen, wie sich die einzelnen Faktoren für Gesundheit und Resilienz auf ihre körperliche und verhaltensbezogene Gesundheit auswirken.
Der Kurs kann in psychosozialen Einrichtungen, Peer-Programmen, kommunalen Kliniken oder überall dort angeboten werden, wo Menschen bequem und privat zusammenkommen können.
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